Connect with us

குழந்தை வளர்ப்பில் கவனிக்க வேண்டியவை:

வாழ்க்கை - Living

குழந்தை வளர்ப்பில் கவனிக்க வேண்டியவை:

குழந்தை வளர்ப்பில் கவனிக்க வேண்டியவை

சமைத்த உணவை 1½ மணி நேரத்திலிருந்து 4 மணி நேரத்துக்குள் சாப்பிட்டுவிட வேண்டும். இல்லையெனில் அந்த உணவு உடலில் மந்தத் தன்மையை உருவாக்கும். இதனால் குழந்தைகளின் மூளை வளர்ச்சி மற்றும் விழிப்புணர்வு பாதிக்கப்படும். 8/9 வயதை அடைந்தவுடன் குழந்தைகளை அதிகாலையில் எழுப்புங்கள். ஏதாவது ஒரு செயல் செய்ய வையுங்கள். அசைவ உணவு கொடுப்பதை கூடியமட்டும் தவிருங்கள். எப்போதும் புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட உணவுகளையே குழந்தைகளுக்கு கொடுங்கள். நிறைய காய்கறிகள், பழங்கள், முளை கட்டிய தானியங்களைக் கொடுப்பது அவர்களை இன்னும் அதிக துடிப்பானவர்களாக, உயிர்ப்புள்ளவர்களாக ஆக்கும். வெள்ளைப் பூசணியின் சாறெடுத்து தேன் கலந்து தினமும் உண்பது, வளரும் குழந்தைகளுக்கு மிகச் சிறந்த ஊட்டச்சத்து உணவாக இருக்கும். இதன் மூலம் அவர்களது கற்கும் திறனும், வளர்ச்சியும் மேம்படும். ஆஸ்துமா போன்றவற்றால் பாதிக்கப்பட்டுள்ள குழந்தைகளுக்கு வெள்ளை பூசணி தவிர்த்து விடலாம். குளிர்பானங்கள், செயற்கை சுவையூட்டிகள் மற்றும் நிறமூட்டிகள் கொண்ட மசாலா அடங்கிய உணவுகளை கடைகளில் வாங்கி உண்பதை குழந்தைகள் தவிர்க்க வேண்டும். நிறைய தண்ணீர் குடிக்கும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். பெற்றோர் தம்முடைய கருத்துக்களை அவர்கள் மேல் திணிப்பதை விட்டுவிட்டு, குழந்தை தனது திறனை தானே கண்டறிய ஊக்குவிக்க வேண்டும்.

Read more at : பெண்களுக்கான ஆரோக்கிய குறிப்புகள் http://isha.sadhguru.org/blog/ta/pengalukkaana-arogya-kurippugal/

More in வாழ்க்கை - Living

  • வாழ்க்கை - Living

    வயிற்றில் வளரும் குழந்தைக்கு

    By

    பெண்களே கர்ப்ப காலத்தில் வயிற்றில் வளரும் குழந்தைக்கு அறிவை ஊட்ட இந்த முறைகளை கடைபிடிக்க வேண்டியது அவசியமாகும். கருவில் இருக்கும் குழந்தையை...

  • வாழ்க்கை - Living

    காதல்!

    By

    ஒரு பெண்ணை உயிருக்கு உயிராக நேசித்தேன். நாங்கள் காதலித்த நாட்கள் மிக ரம்மியமானவை. அவளையே என் மனைவி ஆக்கிக் கொண்டேன். ஆனால்,...

  • வாழ்க்கை - Living

    அனைத்துலக பெண் குழந்தைகள் தினம்

    By

    அனைத்துலக பெண் குழந்தைகள் தினம்  2012 இல் இருந்து ஒவ்வொருவருடமும் அக்டோபர் 11 இல் அனுசரிக்கப்படுகிறது  International Day of the...

  • வாழ்க்கை - Living

    Cancer Survivor 

    By

    புற்றுநோய் வந்து விட்டது என்றாலே சப்த நாடிகளும் ஒடுங்கிப்போய் தளர்ந்து விடுவார்கள். அருகில் இருந்து பார்த்தவர்களுக்குத் தான் தெரியும். சிங்கம் போல...

  • வாழ்க்கை - Living

    எதிர்பார்ப்பு

    By

    மனைவி கணவனிடம் அல்லது ஒரு பெண் ஆணிடம் எதிர்பார்க்கும் 37 விசயங்கள் :-01. அன்பாக , பிரியமாக இருக்க வேண்டும். 02....

To Top